Ідеальна літня страва – класична запіканка з кабачків

Класична запіканка з кабачків, рецепт приготування

Пропонуємо вам рецепт смачної, соковитої і низькокалорійної запіканки. Готується вона дуже швидко і просто. Виходить дуже ніжною і соковитою. Страва відмінно підійде до обіду або вечері.

Необхідні продукти

  • 2 кабачка
  • 2 курячих філе
  • 2 столові ложки сметани
  • 2 курячих яйця
  • сіль, перець за смаком
  • 150 грам сиру
  • соняшникова олія

Покроковий процес приготування запіканки з кабачків

Кабачки нарізаємо невеликим кубиком і кладемо в миску, солимо, перемішуємо і залишаємо на 10-15 хвилин. Куряче філе нарізаємо невеликими шматочками.

З кабачків зливаємо зайву рідину і додаємо м’ясо. Туди ж вбиваємо курячі яйця, все солимо і перчимо до смаку. У масу додаємо сметану і все перемішуємо.

Форму промазуємо вершковим маслом і викладаємо приготовлену масу.

Запіканку відправляємо в духовку і випікаємо протягом 30-40 хвилин.

Твердий сир натираємо на тертці.

Через відведений час дістаємо запіканку, присипаємо сиром і знову ставимо в духовку. Випікаємо ще 5-10 хвилин, а потім подаємо до столу.

Запіканка виходить смачною, ніжною і досить дієтичною. Її можна готувати хоч кожен день і вона ніколи не набридне. Якщо ви скидаєте вагу і сильно скорочуєте калорії, то можна просто виключити сир. Все одно запіканка вийде неймовірно смачною.

Ідеальна літня страва - класична запіканка з кабачків

Сподобалося? Поділіться з друзями!
Мандаринка
Додати коментар

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: